Interessante Artikelen 2019

Positieve therapie Pezeshkiana

Mensen die zich wenden tot een psycholoog hebben de neiging om de wereld eenzijdig te zien: ofwel uitsluitend in het zwart of alleen in het roze. De methode van de auteur, ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut van Perzische afkomst Nossrat Pezeshkian, helpt allereerst om de realiteit te zien zoals die is. In de naam van de methode (positieve psychotherapie) komt het woord "positief" niet van het Latijnse woord positivum ("positief"), maar van het woord positum, wat betekent "het heeft een echte, bestaande, echte plaats".

Lees Verder

Aanbevolen

Virtuele games: welke games zijn handig voor een kind

Je kind hangt urenlang voor het beeldscherm vanwege de volgende "shooter"? Helaas is het onwaarschijnlijk dat een kind virtuele spellen volledig kan verbieden. Maar we kunnen de keuze van kinderentertainment op internet beïnvloeden. We leren van een psycholoog welke virtuele games nuttig zijn voor de ontwikkeling van het kind. Volgens de meeste experts zijn radicale opvoedingsmethoden niet de beste uitweg voor die ouders die zich zorgen maken over het enthousiasme van het kind voor het internet.

Is het mogelijk om het gezichtsvermogen te verbeteren met behulp van gymnastiek voor de ogen

In de hoek, op de neus, op het onderwerp, rechts, links, in een cirkel ... Is het mogelijk om oogproblemen te verhelpen met behulp van eenvoudige gymnastiek voor ogen of is het gewoon een mythe? We hebben geprobeerd het uit te zoeken. Ik droeg een bril van de derde klas. En toen de bestseller van Dr. Bates in de winkelschappen verscheen, met de belofte om zijn gezichtsscherpte met eenvoudige oefeningen te vergroten, kocht ik hem natuurlijk en begon hij te goeder trouw te handelen.

Mensen tegen diëtisten

Eerlijk gezegd ben ik geen fan van populair advies en andere aanbevelingen van "erfelijke genezers", ook op het gebied van gewichtsverlies. Maar in het belang van de Amerikaan Michael Pollan en zijn onlangs gepubliceerde populaire regels voor gezond eten, ben ik klaar om van mening te veranderen. Ten eerste, hier zijn ze, enkele van de bestgewaardeerde parels van folkloreetkunde (je kunt de volledige lijst lezen op de website van The New York Times, houd er gewoon rekening mee dat het voortdurend wordt bijgewerkt).

Leonid Zaitsev: hoe een gebroken hart te redden

Gebroken hart - hoe vaak moet met deze metafoor worden omgegaan. Het is merkwaardig dat ze in de officiële geneeskunde in toenemende mate praten over het syndroom van gebroken harten. Wat te doen als je hart gebroken is? De redenen voor een gebroken hart kunnen onbeantwoorde liefde, onvervulde verwachtingen en onenigheid met de buitenwereld of met zichzelf zijn.

Train je adem om gewicht te verliezen

Weet je hoe je goed moet ademen? Zo'n vraag zal elke volwassen persoon stomp maken. Het lijkt erop dat er zoiets is - "inademen", "uitademen" ... Maar in de praktijk blijkt dat slechts een paar van hen de juiste ademhalingsvaardigheden hebben. Maar ze zijn erg belangrijk, ook om het gewicht te behouden. Om te beginnen ademen de meeste bewoners van de metropool oppervlakkig.

Populaire Berichten

5 ideeën voor de nieuwjaarstafel van de heldinnen van de rubriek "Succesverhaal"

Hoe maak je de nieuwjaarstafel zo veilig mogelijk voor het figuur? Niet alleen voedingsdeskundigen weten dit. Degenen die in staat waren om extra kilo's kwijt te raken en met succes het nieuwe gewicht vast te houden, hebben ook hun geheimen. We presenteren u 5 ideeën voor een feestelijk feest van de heldinnen uit de kolom 'Succesverhaal'. Pas de calorieën van je menu aan Irina Kivola heeft ons dit advies gegeven, en het overschakelen naar de juiste voeding heeft geholpen om 8 kg overtollig gewicht kwijt te raken en het lichaam prominenter te maken: "Een gezonde levensstijl voor mij is de harmonie van ziel en lichaam, en strikte beperkingen in mijn begrip harmonie past niet.

Wat als een man je wil veranderen?

Helaas houden partners niet altijd van ons zoals wij. Sommigen, die 'dezelfde mantel, maar paarlemoeren knopen' willen hebben, proberen ons hun ideeën op te leggen over hoeveel we moeten wegen, hoe hard we lachen en wat we aan moeten trekken om te werken. Ik, klinisch psycholoog Olesya Bykova, zal je vertellen waarom een ​​man je wil veranderen en wat hij eraan moet doen.

"Goed eten." Vis schnitzels

Vispasteitjes zijn altijd beter dan vlees of kip. Al omdat ze vis zijn! Toegegeven, dit gerecht vereist nauwkeurigheid. Met viskarbonades is alles niet gemakkelijk. We waarderen hun gemak - maar willen toch niet dat ze op een bepaald therapeutisch voedsel lijken. We zoeken naar tederheid van hen - maar we willen niet dat ze dik zijn.

Nou, sandwich?

Ter gelegenheid van de Sandwichdag bereiden Amerikaanse fastfoodbedrijven broodjes van ongelooflijke lengte en breedte voor en bezoekers absorberen ze voor snelheid. Het werd interessant voor mij, en wat zijn de beste broodjes bij ons? En kunnen ze als gezond voedsel worden beschouwd? Trouwens, zelfs bij de goedkoopste eetcafe in de Verenigde Staten bij sandwichwedstrijden staat meestal $ 1.000 op het spel.

Tabata-training: snel afvallen na een vakantie (FOTO'S)

Bracht van vakantie niet alleen veel indrukken, een mooie kleurtje, maar ook een paar extra kilo's? Maak je geen zorgen! Als u ze snel wilt afschaffen, helpt dit de Tabata-training. Wees niet bang voor de cijfers op de weegschaal: de meeste "vakantie-gewichtstoename" is aan het toenemen. Vluchten, ongebruikelijke soorten voedsel, hitte - een combinatie van deze en andere factoren kan u 2-3 kg zwaarder maken.

Programma "Platte buik gedurende 4 weken" // Dieet voor een platte buik

Als je ons programma vanaf het allereerste begin volgt, weet je al waarom je pers niet perfect is. En ze begonnen het te versterken door fysieke oefeningen te doen. Het is tijd om een ​​dieet aan te sluiten voor een platte buik! "Ik zal opmerken: in de strijd om een ​​platte buik is een dieet belangrijker voor een vrouw dan voor een man," zei Marina Studenikina, een voedingsdeskundige, adjunct-hoofdarts van de kliniek "Gewichtsfactor".

Rosen-therapie

De richting van lichaamsgerichte therapie is vernoemd naar de maker, psychotherapeut Marion Rosen. En klanten verzekeren - deze methode en sensaties rechtvaardigen de naam volledig. Bij de ontwikkeling van de methode (Rosen Therapy) kwam een ​​getalenteerde en oplettende Amerikaanse vrouw een enorme (meer dan 45 jaar) ervaring op het gebied van fysiotherapie tegen.

Hoeveel is vreugde?

Denk je dat dit een retorische vraag is? Er was echter een boekhouder - de Australische econoom Paul Freezters, die probeerde het effect van de belangrijkste gebeurtenissen in iemands leven uit te drukken met extreem specifieke bedragen. De resultaten van een amusante studie onlangs, The Daily Telegraph. De redactie verbaasde oprecht hoe bescheiden de vreugde en het verdriet van de Australische vrouwen worden vergeleken met hun landgenoten.

4 yoga asana's om hoofdpijn te verminderen

Om van hoofdpijn af te komen, is het niet nodig om pillen te drinken. Er zijn veel alternatieve manieren, en een daarvan is de juiste beoefening van yoga. Welke asana's zijn effectief vanuit dit oogpunt? In de regel veroorzaakt een hoofdpijn een spasme van bloedvaten, wat vele oorzaken kan hebben, van drukvallen en PMS tot ernstige hersenziektes.

Microchange: is het de moeite waard om het te verdragen?

Met de komst van sociale netwerken in ons leven, verscheen er een volledig nieuwe vorm van ontrouw: microchange. In dit geval blijft de partner fysiek trouw aan zijn metgezel, maar in de online-ruimte geeft hij er de voorkeur aan al zijn aandacht aan een andere persoon te wijden. Micro-verandering is niet alleen liefdecorrespondentie in de boodschapper, maar ook "likes", opmerkingen en gewoon regelmatig bekijken van foto's van het object van passie.

Boksen

Vuistgevecht, werd uiteindelijk een Olympische sport. Moderne gevechten worden beheerst door honderden regels, atleten ontvangen fantastische prijzen en boksen zelf wordt beschouwd als vrij aristocratisch. Homeland Boxing - Engeland. Het allereerste kampioenschap werd in 1719 in Londen gehouden. Het was het "tijdperk van blote vuisten": de atleten omkaderd zonder handschoenen, de slagen mochten met hun handen, voeten en hoofd worden aangebracht.