Interessante Artikelen 2019

Aanbevolen

Fitness voor het gezicht: 10 regels

"Het gezicht is niet de billen, je kunt je spijkerbroek niet bedekken", zegt Alyona Rossoshinskaya, een instructeur van het programma Fitness for the Face. Klassen op Facebook en het volgen van de eenvoudigste regels helpen om het gezicht letterlijk te redden of de vroegere schoonheid te herstellen. Tassen onder de ogen, dreef ovaal en andere problemen, bekend bij sommigen al in 30 jaar, - het resultaat van verzakking van de huid.

Live voedselkwaliteitsmeter

De katteneigenaar weet zeker dat ze zichzelf kunnen beschermen tegen producten van lage kwaliteit: het beest raakt geen muffe worst of yoghurt gevuld met chemicaliën. Is het echt de moeite waard om de expertise van de kat te vertrouwen? "Mijn kat houdt van gekoeld vlees en zal het altijd onderscheiden van ontdooide", zegt mijn vriendin Helen.

Women's yoga: bij welke ziekten het effectief is

Yoga als een extra type therapie wordt voorgeschreven voor vele diagnoses. Dit heeft ook betrekking op ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Hoe een oefening te bouwen in het geval van mislukkingen in zijn werk en in welke gevallen moet je lessen weigeren? De gezondheid van vrouwen wordt grotendeels geassocieerd met het werk van het endocriene en het zenuwstelsel. Ervaringen en stress, overbelasting op kantoor kan een negatieve invloed hebben op het hormonale systeem en dat op zijn beurt op het voortplantingssysteem.

Fitness met een hond

Ze zijn niet lui, mis geen training, verwijzend naar stress en dringende zaken. Honden zijn ideale fitnesspartners, altijd klaar om een ​​bedrijf te hosten in joggen, skiën of actieve spellen. Fitnesslessen met een hond zijn nuttig vanuit elk oogpunt: de eigenaren brengen meer tijd buitenshuis door, en huisdieren bederven geen meubels en slippers van luiheid.

Hoe Alyona Mordovina haar grootste angst overwon

Ik hou vooral van reizen en vliegen met het vliegtuig. Daarom is het al moeilijk te geloven dat vluchten een verschrikkelijke test voor mij waren: ik was heel bang om te vliegen. Voorheen gaf het opstijgen en landen in een vliegtuig me veel ongemak. Zodra het vliegtuig begon te bewegen, rolde ik soepel onder de stoel naar mijn buurman, en totdat de wielen de grond verlieten en het vliegtuig niet de vereiste hoogte kreeg, was het moeilijk voor mij om te ademen en te spreken.

Wanneer een man jonger is dan een vrouw

Ze is 45 of zelfs 60 jaar oud. Hij is van een zeer jonge leeftijd. Geef je een paar de schuld als een man jonger is dan een vrouw? En zijn ze echt slecht, en zijn ze zeker gedoemd te mislukken? Verloren in de tijd Ik herinner me een vreemd en interessant iets: terwijl je op school zit, begrijp je heel duidelijk wie ouder is, wie jonger is, letterlijk op het eerste gezicht kun je uit welke klasse een bepaald persoon kiezen.

Populaire Berichten

5 manieren om de pijl van de schaal van de grond te verplaatsen

Je doet alles goed, maar het gewichtsverlies is gestopt, hoewel er nog steeds veel overtollig vet is. Voedingsdeskundigen noemen dit een plateau-effect. Geef niet op: met eenvoudige technieken kun je het lichaam verder laten afvallen. 1. Oefen zigzag in voeding. Zigzag in voeding is de afwisseling van dagen met verschillende caloriediëten.

Slaap in de zomerse sintel: spa-recepten voor slapeloosheid

Slapeloosheid werd toegevoegd aan de problemen die ons troffen, samen met de abnormale hitte: 's nachts ademen we een heerlijke hete cocktail van verbranding en smog in en daarom kan bijna niemand normaal slapen. Ik deel spa-technieken die de slaap verbeteren in zulke extreme omstandigheden. Ik weet niet hoe de dingen in andere kantoren zijn, maar de onze is een foto van "Het veld, het veld, die je bezaaid met dode botten."

We gaan met het kind naar de winkel: de regels voor winkelen

Een klein postrelenok kan zelfs een gewone boodschappenrit in de hel veranderen. Volg onze winkelinstructies om dit te voorkomen. Dus, wat moet onthouden worden als we met een kind naar de winkel gaan. * Ga winkelen op een moment dat je kind meestal in de beste stemming is.

We ontspannen de nekspieren met Alena Mordovina (FOTOCOMPLEX!)

Een sedentaire levensstijl en frequente stress leidt tot een constante spanning in de nekspieren. Om te voorkomen dat dit een oorzaak wordt van chronische hoofdpijn en veel ernstige aandoeningen, doe je oefeningen om je nekspieren te ontspannen. Gevoel voor stress - gespannen, bang of overstuur - we proberen te verkleinen, we trekken onze schouders voor onze oren, knijpen in de halswervels.

Fitness: hoe het plateau te overwinnen

Je traint met dezelfde intensiteit, volgt het dieet, sta jezelf niets toe, maar observeert geen vooruitgang. Bekende situatie? Geen paniek! Je hebt een plateau-effect bereikt. We vertellen hoe we het kunnen overwinnen. Dus het is tijd om een ​​nieuwe taak voor je lichaam te zetten en nieuwe hoogten te overwinnen.

Xingyi

Het belangrijkste mysterie van de stijl is Santishi, een speciaal soort zuilvormig uiterlijk. Meester Guo Yunshen beweerde: "Naast Santishi kun je niets meer leren." Dankzij de praktijk van het staan ​​als paal, waar echte jagers 20 minuten tot een uur per dag doorbrengen, krijgt het lichaam gigantische kracht. Het woord 'Xingyiquan' wordt vertaald als 'vuist van vorm en intentie'.

Oude gebruiken: wandelen op kolen, glas en slapen op spijkers

Ik heb nooit geloofd dat mensen die dol zijn op kolen en gebroken glas lopen of op spijkers slapen, niet verbranden en de huid niet snijden. Maar toen besloot ik alles zelf te proberen om erachter te komen waarom we deze oude praktijken nodig hebben. "Yogi's zijn niet alleen degenen die op nagels slapen", antwoord ik op die paar kennissen die ver van een gezonde levensstijl zijn en nog steeds hun ogen omdraaien als ze leren dat ik yoga doe.

Waarom een ​​man geen seks wil

Favoriete begon in toenemende mate intimiteit ten gunste van de serie of overuren te verlaten? En aan al uw pogingen om hem op te voeden ... reageert het libido met het enthousiasme van de gecastreerde kat? Ja, de situatie is niet prettig, maar je moet niet koortsachtig haasten om een ​​minnares te zoeken of zelf te eten. We zullen begrijpen, samen met psychologen, waarom mensen interesse in seks verliezen.

Energiebalans: hoe u koolhydraten aan uw dieet kunt toevoegen

Wanneer we van plan zijn om af te vallen, verwijderen we meestal eerst koolhydraten uit het menu. Alles van broodjes en pasta tot aardappelen en zoete frisdrank. Maar dergelijke radicale maatregelen zijn niet noodzakelijk en zelfs schadelijk. Om de vorm te corrigeren, volstaat het om de voeding, het energieverbruik en de consumptie in evenwicht te brengen. Koolhydraten verlaten terwijl je afvallen - lijkt gewoon het juiste idee.

Ademhalingsoefeningen voor gewichtsverlies "Bodyflex"

"Bodyflex" voor gewichtsverlies van Greer Childers - het idee is natuurlijk niet nieuw. Ademhalingsoefeningen bekend sinds de prehistorie. Bodyflex-lessen Volledige videosessie: "Afvallen met Marina Korpan" Marina Korpan en de basis van bodyflex: bekijk "Bodyflex" online videosessie 15 minuten per dag, bodyflex video-complex: "Afvallen met Marina Korpan.

Japans dieet en wat het eet

Hoe zich te ontdoen van onweerstaanbare hunkering naar snoep en uiteindelijk stoppen met jezelf vullen met tonnen lege calorieën? Een radicale manier - in ieder geval een tijdje om suiker-, meel- en zoetwarenproducten volledig uit je dieet te verwijderen. Ik ben het zat om alleen maar snoep te eten. Koekjes, broodjes, zoet fruit, suikerachtige pseudo-yoghurts, kwark, pfff ... ben je niets vergeten?

Opwarmen en liften! De training starten en beëindigen (PHOTOCOMPLEX)

Als je door een krachtbelasting wordt overweldigd door je spieren, doen je gewrichten pijn, schieten ze in je nek of onderrug, hoogstwaarschijnlijk heb je het gewoon niet genoeg opgewarmd. Warming-up voor en na is net zo belangrijk als de training zelf. Hoe het te doen, toont de instructeur "live!" Taras Klimov. Waarom hebben we een warming-up nodig? Het gebruikelijke verhaal: er is weinig tijd in de zaal en, om op tijd te zijn, pak je dumbbells of een barbell recht af.